猪肺橄榄汤(3人重量)

材料：猪肺250克，橄榄10克，无花果20克，石斛10克。

做法:猪肺洗净，切片，其他材料洗净，加入适量水炖1小时。

功效：根据中医补脏的原则，猪肺被认为具有润肺、补肺虚、止咳的功效；橄榄具有清肺利咽、生津解渴的功效；石斛具有生津益胃、清热养阴的功效；无花果具有润肺止咳、清热润肠的功效。

汤甜香，具有养阴、润肺、化痰、止咳的功效，适合肺虚咳嗽患者饮用。

燕窝炖冰糖(1人重量)

材料：燕窝10克，冰糖15克。

做法：先用温水浸泡燕窝。燕窝软化后，用镊子清理小燕毛等杂物，将浸泡过的燕窝沥干，加入适量水，倒入炖锅，加入冰糖，用小火炖1小时。

功效：燕窝具有养阴润燥、益气补中的功效。冰糖具有养阴生津、润肺止咳的功效。燕窝炖冰糖不仅能养阴润燥，还能养颜润肤。如果你不喜欢甜食，市民也可以用瘦肉汤和鸡汤炖燕窝，这也有同样的效果。

鲍鱼龙眼麦冬汤(3人重量)

材料：鲜鲍鱼250克，龙眼肉30克，麦冬30克，甘蔗250克。


做法:先将鲍鱼洗净，加入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量盐、小火炖1小时。

功效:鲍鱼能滋阴益肾，平肝潜阳，镇静安神；麦冬养阴润肺；龙眼肉补心脾，养血安神；甘蔗生津润浴，清热利尿。这汤用于五脏体虚、劳热咳嗽。心烦失眠、头晕的人都应该。